ODZYWKI

chcialbym ci powiedziec jedna istotna sprawe odnosne odzywek niewiem jakie one maja na innych dzialanie ale widocznie nie na kazdego takie samo ja majac 16 lat pragnalem wielce dorownac kolega by osiagnac mase sile tak sobie to obzduralem ze postanowilem wziasc kreatyne i zycie moje w terror przeszlo nie wiem na jakiej zasadzie to poszlo ale [...]

Tu sprawa jest nieco inna. Kolega jest sportowcem z prawdziwego zdarzenia. To Twoj trener powinien decydowac o Twojej diecie, a takze o suplementach. Jesli chodzi o wiek- fakt, jestes mlody, ale sport to nie zawsze zdrowie. Zalezy na czym Ci zalezy Ja stawialbym jednak na zdrowie. Czasem odzywki sa nieodzownym elementem diety przy bardzo duzym [...]

przybrać na masie i rzeźbie\-)\-) Odżywki to żarcie w prochu, suplementy to tylko dodatek do zbilansowanej diety. Dieta jest najważniejsza, nie chcesz diety tylko górę odżywek- zmień sport bo nic z ciebie nie będzie

A po jakim okresie ćwiczeń można brać suple i odżywki? No i jak jest z tym nitrobolon 2, czy oprócz niego trzeba dokupywać jakieś dodatkowe suple aby dobrze działało na organizm? Może jednak kupie ten Dymatize Xpand gdyż tutaj będę miał wszystko w jednym i niczego nie będę musiał dokupywać, albo zaproponujcie mi coś podobnego skoro mówicie, że [...]

No jak wyżej w kolejności , dieta , aeroby-min.30 minut 3-6 razy w tygodniu po treningu silowym lub rano na czczo , tętno 65-70% max (max=220-wiek) , trening mięśni brzucha 3-4 razy w tygodniu po treningu innych partii lub w dni wolne , wznosy kolan , spięcia , skręty - bardzo krótkie przerwy miefdzy seriami. ------------------------------ Szukasz [...]

sog dla autora za to , ze nie zrobil w dziale odzywki i suplementy tematu "jaka odzywka za 30 zł" dieta róles nie wszedl Zmieniony przez - -basta- w dniu 2007-12-09 00:40:26

No indywidualna sprawa, ale wiesz niektorzy mysla ze jak kupi x kg jakies odzywki to urosnie niewiadomo ile. Suple maja byc dodatkiem do diety a nie na odwrót

Zacznij się odżywiać, tak jak trzeba. Jeśli nie chce Ci się ćwiczyć, to odżywki nic nie zmienią, one Cię nie zmotywują.

Motywację do ćwiczeń mam tylko po ciężkim dni w pracy zmęczenie mi przeszkadza, odżywiam się w miarę możliwości dobrze, nie zawsze jem tak jak należy ale staram się trzymać dobrą dietę. Odżywki nie są do motywacji tylko do uzupełnienia braków w diecie a mi ich brakuje, nie zawsze ale brakuje.

Wpadłem jeszcze na pomysł żeby zapytać czy zamiast efki i klenu nie lepiej zastosować do wina jakiejś odzywki na spalanie badz dwóch bo przewaznie sa na miesiąc stosowania.

to napewno nie nazwa firmy...chodzilo ci zapewne o 'nutrition'...co oznacza mniej..wiecej..'odzywki...odzywianie'....ale owe slowo wiele firmy dodaje do swojej nazwy... podaj cene...aczkolwiek obecnie kreatyny niewiele roznia sie od siebie...choc teoretycznie najlepsze sa z skw (creapure)... Pozdrawiam vegas

Napisz cos wiecej o sobie. Wiek? Cel ? Staz na silowni ? Rodzaj treningu ? Rodzaj diety ? (Braki w niej-Jakie?) Ile chcesz przeznaczyc na te odzywki ?

Przede wszystkim odpowiedni trening. Pamiętaj, że traning na siłę maksymalną jest bardzo kontuzjogenny. Z supli najbardziej przydatna jest kreatyna (ew. któryś ze stacków kreatynowych) w dawkach 1/2 tego co przy cyklu masowym + dieta bez nadwyżki kalorii z odpowiednią podażą białka (ew. z odżywki białkowej).

najrozsądniejsze bedzie poćwicz jakis czas na sucho potem jakieś odżywki a po wyczerpaniu mozliwości suplementacyjnych jeśli dalej bedziesz chciał wiecej to wtedy zabierz sie za doping. Moje zdanie. Pozdrawiam

widze że zależy Ci na szybkim przyroscie masy mieśniowej która niekoniecznie musi być dobrej jakości. Dopiero zacżłeś ćwiczyć wiec nie wiesz jak Twoje mieśnie zareagóją na trening diete czy odżywki.. Może doping nie bedzie potrzebny a wiadomo ze ma wpływ na zdrowie. Jednak czuje że i tak coś sobie zapodasz wiec moze na pierwszy cykl metanabol juz [...]

jak koledzy napisali lub ewentualnie jeszcze po treningu czy na podbicie kalorii jezeli jestes hard gainerem. musial bys policzyc ile wegli /kcal brakuje Ci w diecie i wtedy odpowiednio wpasowac w to gainera, pytania ile Wam kg przybylo po opakowaniu gainera tez bez sensu bo to nie od samej odzywki czlowiek tyje a od ogolu kcal itd...

Bo miałem zamiar ci pomóc ale widać nie warto!!! Z tego co pamiętam to CFM pisze na opakowaniu,ale ja się nie znam co mi tam ...,wiec się nie wypowiadam. Ja stosuje Olimpa odżywki od około 8 lat i zawsze w puszce mam miarkę zaś w foliach nigdy nie było tak jak pisze kolega, mogą doprowadzić do strat . Zmieniony przez - D-MARK w dniu 2011-04-05 [...]

A po co Ci odzywki do boksu?? To jest sport w ktorym liczy sie wytrzymalosc (kondycja) i szybkość, nie bede wspominal o tech i itp. Kup obie witaminy i zma i wystarczy, dobrze sie odzywiaj i bedzie dobrze. Co sie niedlugo pinpongisci bedą pisali o suple ja przez 7 lat cwicze sporty walki i od pol roku stosuje suple i powiem ze raczej na plus mi [...]

kupisz jakies suple albo odżywki w sklepie sfd i ci przedluzaja abonament

ja jetem matką 16-latka i syn zamówił sobie te odżywki i dlatego że ja jestem zielona jak ogórek w tym temacie to chciałam sie czegos więcej dowiedzieć. Syn chce dopiero rozpocząć siłownie, trenuje piłkę nożną. Jest chudy jak patyk i dlatego obawiam się ze tak odrazu rozpoczyna od takich odzywek zamiast najpierw zastosować dietę, treningi itp itd